Hobby og Dyr

Det totale energiregnskab


Hvordan ser det ud med dit energiregnskab i forhold til input og output? Ryger der lidt for mange kalorier ind i forhold til hvor meget du får bevæget dig, så er tiden måske ved at være inde til at gøre tingene anderledes. Det er alt for nemt, at få for mange kalorier indenbords, især når det er hverdag og tingene skal gå lidt stærkt. Omvendt vil man også gerne forkæles lidt, når man har fri og så kommer der flere kalorier ind i systemet igen! Heldigvis er der råd for det, og du behøver slet ikke at omlægge din livsstil markant, såfremt den selvfølgelig ikke er kørt helt af sporet. Små justeringer på daglig basis, så som at få mere bevægelse ind og træffe sundere kostvalg, er ting du forholdsvis nemt kan gøre, uden at du bliver helt hellig og får frataget dig selv alle dine nydelser. Det er ikke så svært, og som oftest er det tanken, som er det værste. Så kom du i gang!.

Close